Tag Archives: ćwiczenia

Kilka zasad przy rozpoczynaniu przygody z siłownią, plusy treningu obwodowego

Home | Pomysły na aktywny wypcozynek | Kilka zasad przy rozpoczynaniu przygody z siłownią, plusy treningu obwodowego
Siłownia jest bardzo chętnie używanym miejscem do poprawienia swojej fizycznej formy. Wielu ludzi idzie tam głównie z tego powodu, aby utrzymywać ciało w dobrej formie, trochę się zmęczyć i poprawić siłę. Jednak w pewnej chwili część z tych osób, zwłaszcza będzie to dotyczyć do panów, chce bardziej intensywnie angażować się w treningi, a że siłownia kojarzy się przede wszystkim z dużymi mięśniami, to i to jest głównym celem ćwiczących.

Read more: Kilka zasad przy rozpoczynaniu przygody z siłownią, plusy treningu obwodowego

Mity i stereotypy o sterydach, czyli ważne informacje o ich wpływie na osoby je zażywające

Home | Pomysły na aktywny wypcozynek | Mity i stereotypy o sterydach, czyli ważne informacje o ich wpływie na osoby je zażywające
Wielu odwiedzających siłownię w którymś momencie marzy o wyglądzie i mięśniach kulturysty. Dźwigają więc oni ogromną ilość ciężarów, jedzą kilogramy mięsa, ryżu i różnych odżywek, lecz . I wówczas pojawiają się pomysły zażycia czegoś więcej, a tym czymś są sterydy. Wokół sterydów wyrosło wiele mitów i legend.

Read more: Mity i stereotypy o sterydach, czyli ważne informacje o ich wpływie na osoby je zażywające

Odżywki dla sportowców, suplementy

Home | Pomysły na aktywny wypcozynek | Odżywki dla sportowców, suplementy
Każdy doświadczony trener osobisty powie, że aby osiągnąć sukces na siłowni, trzeba ćwiczyć według dobrego treningu i mieć perfekcyjny jadłospis. Wszelkiego rodzaju suplementy dla trenujących mają tutaj niewielką rolę. Nie mówimy jednak, że są one niepotrzebne – umieją bowiem bardzo ułatwić życie ćwiczącemu. Przedstawiamy trzy ciekawe preparaty, które można znaleźć na sklepowych półkach.

Read more: Odżywki dla sportowców, suplementy

Odpowiednie narzędzie do rehabilitacji – jakie wybierać i gdzie kupić?

Home | Pomysły na aktywny wypcozynek | Odpowiednie narzędzie do rehabilitacji – jakie wybierać i gdzie kupić?
Prawda jest taka, że wszyscy dziś mogą ćwiczyć, musimy mieć odrobinę chęci. Ale w rzeczywistości dużo więcej ludzi szuka wymówek zamiast zabrać się za zrobienie czegoś pożytecznego. A wystarczy, by każdy znalazł czas na kwadrans szybkiego spaceru, każdego dnia. To faktycznie mało, ale i tego ludzie nie chcą robić, bo zimno, bo, po co, a później są zdziwieni, że ich ciało jest tak mało elastyczne i że dostają zadyszki po wejściu na drugie piętro.

Read more: Odpowiednie narzędzie do rehabilitacji – jakie wybierać i gdzie kupić?

Next page →